Червеното френско грозде е малки витаминни бомби. Те съдържат редица витамини във високи концентрации, така че можете да покриете дневните си нужди само с няколко горски плодове. Какъв ефект имат леко тръпчивите плодове върху здравето?

Червеното касис е истински витаминни бомби

Тези активни съставки съдържат червен касис

В допълнение към многото витамини, червеното френско грозде съдържа важни минерали:

  • Витамин А = 1,4%
  • Витамин В 2, 3 и 6 = 1 до 4%
  • Витамин С = 41%
  • Витамин Е = 0,5%
  • Витамин К = 17%
  • Калций = 3,6%
  • желязо = 6,6%
  • калий = 13%
  • мед = 6,7%
  • Фосфор = 4,4%
  • Селен = 1,2%
  • Цинк = 1,3%

Съдържанието на витамин С в плодовете е особено високо. 100 грама прясно червено касис съдържат повече витамин С, отколкото лимоните, например.

Червеното касис помага срещу тези симптоми

Поради високото съдържание на витамин С, червеното френско грозде е ефективно срещу настинки и грипоподобни инфекции. Имунната система се укрепва от витамините.

Освен това, като ядете червено френско грозде, вие осигурявате на тялото си важни минерали, които имат положителен ефект върху очите, косата, кожата и общото благосъстояние.

Листата от касис са ефективни срещу заболявания на вените

Листата на червеното френско грозде традиционно се използват в природната медицина при проблеми с вените.

Ефектът на маслото от касис

От семената на червеното касис се получава ценно масло от семена. Съдържа гама линоленова киселина, която играе важна роля при лечението на кожни заболявания.

Яжте червено френско грозде възможно най-пресно

Съставките на червеното касис страдат от дълго съхранение или дори нагряване. Затова се насладете на вкусните плодове възможно най-пресни - за предпочитане директно от храста от червен касис в собствената си градина.

Червеното касис може да се обработва по различни начини. Тогава храната съдържа само няколко витамина. Въпреки това минералите, които също са важни, се запазват до голяма степен. Ето защо няма нищо лошо от време на време да се насладите на червеното френско грозде като сварен компот или сладко.

съвети

Черните сортове са дори по-здравословни от червеното касис. Листата на касис също съдържат флавоноиди, антоцианини, дитерпени, танини и етерични масла, които, когато се пият като чай, действат срещу проблеми с пикочните пътища и лека болка.

Категория:

Зеленчукова градина