Според археологически находки, авокадото вече е култивирано и използвано преди 10 000 години от местните жители на Мексико, ацтеките. Крушовидни, предимно зелени плодове съдържат много ненаситени мастни киселини, както и витамини и минерали. Ето защо той е бил не само много популярен сред ацтеките като здравословна и питателна храна, но и днес е много популярен в целия свят.
Авокадото като афродизиак
Нашата съвременна дума "авокадо" произлиза от науатъл, езика на ацтеките. Въпреки това, тяхното обозначение „ahuacatl“ не само се отнасяше за плода на авокадото, но и означаваше части от мъжкия полов орган, тестисите. Тази неяснота обаче може да се проследи не само до формата на авокадото, но преди всичко до древното значение на ацтеките на плода като афродизиак. Твърди се, че авокадото насърчава плодовитостта, но и предотвратява. Твърди се, че семената са били използвани за контрацепция, докато други части на растението помагали при типични гинекологични проблеми или кожни заболявания.
Значението на авокадото за здравето
Точно като маслините, авокадото съдържа много масло: в зависимост от сорта, съдържанието на олеинова киселина може да бъде до 25 процента. Въпреки това, мазнините са богати на ненаситени мастни киселини и следователно имат положителен ефект върху нивата на холестерола и върху сърдечно-съдовата система. Плодът съдържа и много калий. Минералът също така осигурява здравето на сърцето и кръвообращението. Други важни минерали и витамини от значение за здравето са:
- фосфор
- магнезий
- калций
- пантотенова киселина
- фолиева киселина
- витамин Ц
- витамин Е
- витамин к
- витамин D
Използване в козметиката и медицината
Поради множеството си положителни съставки, авокадото се използва в много козметични продукти, както и в медицински мехлеми и продукти за грижа (например при псориазис и невродермит).
съвети и трикове
Защо не направите сами маска от авокадо за лицето си: Смесете 1/2 авокадо, една супена лъжица кварк и по една чаена лъжичка лимонов сок и мед и нанесете сместа върху лицето и деколтето. Оставете маската за около пет до десет минути и изплакнете обилно с хладка вода. Тази рецепта е особено добра за много суха кожа.